Ką tik jį sugalvojau – rūkyti galima, tačiau kiekvieną kartą parūkius, nuorūką reikia užgesinti į ranką. Manau, kad greit suveiktų. Juk jokie kiti būdai nepadeda?
EvoLve theme by Theme4Press • Powered by WordPress Buržujaus rašinėliai
habilituotas bullšito daktaras
į kiaušinius gesindamas mestum žymiai greičiau :)
tai čia savaime suprantama! bet kažkaip per žiauru pasirodė :)
Kol nepasikeis mąstymas, tol nemesi.
Nors tiesa, vieniems lengviau, kitiems sunkiau. Turiu kelis pažįstamus, kurie bandė mesti..visais būdais. Nepadėjo. Ir turiu kitą pažįstamą, kuri įsigilinusi į pasekmes, procesą, sudedamąsias medžiagas ir krūvą kitų veiksnių atsisakė rūkymo per vieną dieną :) Kai pasikeičia mąstymas, pasikeičia įpročiai ir lengviau valdyti “pripratimą”.
žinok, tas mąstymas jau tiek kartų keitėsi… vieną kartą net nereikėjo į nieką gilintis – pusę metų švarus buvau. kitą kartą labai daug gilinausi ir visaip gudriai filosofavau – buvau švarus visus metus. aš tikriausiai patenku į tų “sunkiau” kategoriją, nes atrodo taip lengvai galiu mest, bet kaip smirdžiu, taip vis ir smirdžiu :)
na nesirysiu manau tokio budo ismegint, bet parasyk kaip seksis tau ;)
nesuprantu kodėl viskas tau taip sudėtinga (: gal dėl neteisingų priežasčių meti, dėl to nieko ir nesigauna, nes nepakankama motyvacija. mes va metėm ir viskas. na, užsinori kartais, kai alaus prisisiurbi, bet palauki ir praeina
O gal is vis neverta mesti?
shiny, nu nesiseka ir tiek :)
bacai, gal ir neverta, dažnai taip pamąstau :) tačiau kai pradeda diegti plaučius ir pusę dienos pravaikščioji sunkiai kvėpuodamas… silpni mano plaučiai, silpni :)
Dar kažkur nuskaitytas geras būdas – fiziškai jokiu būdu neimti cigarečių į rankas. Tai lengviau nei “nerūkyti”, o rūkyti vis tiek neišeina :)
Jeigu zmonems reiks i ranka gesint, tai jie ir to cigaretes neuzgesins, kol pati neuzges :)
As pats meciau prie kiek daugiau nei 3 savaites. Galit sakyti kad dar ne rodiklis. :)
Atrodo tuo paciu metu ir norejau mesti, ir norejau toliau rukyti. Gavau dovanu ceki i knygyna, tai pasiemiau 4 knygas, tarp kuriu buvo A. Carr’o “Lengvas budas mesti rukyti”. Skaiciau, ir vis dar rukiau. Net pradejau daugiau rukyti. Kol pasidare slykstu. Ir numeciau. Is pradziu buvo visokiu minciu. Nes norisi, o tuo paciu ir nesinori. Bet kuo toliau, tuo lengviau. Ir nebesvarbu, isgerus ar ne, jaigu draugai kviecia, iseini kartu su jais pastoveti. Tokiais atvejais nieko neprarandi, jeigu nerukai, o pati cigarete nera joks geris :)
dariau, o tai į dantis galima imti? nes aš ir rankų nenaudodamas galiu rūkyt… :)
a. carras buvo mano paskutinioji viltis, kuri nė kiek nepasiteisino :) nesuveikė :)
varčiau aš tą knygą… ten kaip supratau, tave užparina ant to sakinio: “mesti rūkyti lengva, jūs tikrai tai galite, nes rūkyti mesti yra lengva”. net nebesinorėjo toliau gilintis.
Aš, kaip niekad nerūkiusi, turbūt niekad nesuprasiu kodėl taip sunku yra mesti rūkyti. Bet žinok šitą tavo būdą labai užskaitau :)
tikrai nuoširdžiai siūlau niekad ir nesuprasti :)
aš tai laikau viena didžiausių savo gyvenimo klaidų. kad pradėjau.
netgi šitas tinklaraštis nuo to ir prasidėjo – atsidarius pirmą įrašą viską suprasi :)
Bet koks būdas, kuris iš tiesų padeda mesti, yra geras, tačiau bijau, kad tas su cigaretės gesinimu į ranką – neveiksmingas. Juk ne kiekvienas gali prisiversti tai padaryti, todėl parūkęs tiesiog numes nuorūką, arba užgesins ją tam skirtoje vietoje.
A. Carr’o knygą esu perskaitęs daugiau nei iki pusės, apie 2/3, tačiau skaičiau praeitą liepą :$ Tai, kad knyga iš tikrųjų veikia, matau iš aplinkinių pavyzdžių. Sesers vyras metė po 20 metų stažo.
Modifikacija: Siekiant geriausio rezultato, nuoruka ne i ranka, o i liezuvi reiketu gesint:)
Valdemarai, knyga tikrai veikia, pažįstų daugybę žmonių, kuriems ji padėjo. tik va man nesiseka…
duvi, tai po to šnekėt būtų sunku :)) o ir užgestų lengviau, gi seilių yra :)
Man Carr’o metodas irgi neveike, bet padejo vaistai. Champix vadinasi. Brangu bet veiksminga
Neveikia tas Carr’o metodas, žinau krūvą žmonių, kurie metė kelioms savaitėms (tame tarpe ir aš) ir paskui vėl pradėjo iš pradžių.. Po kurio laiko dingsta motyvacija, pamiršti dėl ko metei. Ir vėl viskas iš naujo..
As Sia knyga perskaiciau net 2 kartus ir nepadejo…”Abstinencijos sindromai” niekur nedingsta…o kiek dienu gali su svaigstancia galva vaikscioti, negaleti normaliai dirbti…Viena kart meciau be jokiu knygu ir vaistu… “Cold Turkey” vadinasi liaudiskai metodas (sulig diena), bet padejo gilus kvepavimai kritinemis minutemis…Dabar ir vel rukau ir gailiuosi kam pradejau…Pazitu kurie mete labai greitai ir lengvai, bet jiems jau buvo parasyta diagnoze (skamba kaip juodas humoras ), bet tiesa. TUrbut turi zmogus labai sukrestas buti, kad mesti visam laikui.